Suy giảm ham muốn tình dục có nhiều nguyên nhân khác nhau và cũng có những ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và hạnh phúc gia đình. Vậy nguyên nhân đó là gì? cách khắc phục giảm ham muốn ở nam giới ra sao hiệu quả nhất. Ở bài viết này, Dược Bảo Phương sẽ chia sẻ tất cả. Cùng tham khảo nhé!
Suy giảm ham muốn tình dục là gì?
Ham muốn tình dục là như thế nào?
Tục dụng đóng vai trò như bản năng của con người. Đây là thuật ngữ mô tả trạng thái khao khát hoặc mong muốn hoạt động tình dục. Sức khỏe tình dục ảnh hưởng lớn tới sự tự tin, bản lĩnh của phái mạnh. Mức độ ham muốn tình dục của nam giới thay đổi theo từng giai đoạn.
Trong giai đoạn đầu, nam giới có ham muốn cao hơn phụ nữa. Trước 60 tuổi, có thống kê cho rằng đàn ông nghĩ về tình dục hàng ngày. Tất nhiên sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố sẽ ảnh hưởng đến nhu cầu đó. Nếu nó giảm đi đột ngột và kéo dài thì cần xem xét.
Dấu hiệu giảm ham muốn ở đàn ông
Dấu hiệu của bệnh suy giảm ham muốn là tình trạng không còn hoặc giảm ham muốn. Hoặc có ham muốn nhưng không thể sinh hoạt vợ chồng cũng là dấu hiệu của bệnh.
Những nguyên nhân nam giới giảm ham muốn tình dục
Hormone Testosterone thấp
Testosterone là hormone nội tiết quan trọng của nam giới. Được sản xuất chủ yếu ở tinh hoàn, nó sẽ chịu trách nhiệm xây dựng cơ bắp, khối lượng xương và kích thích sản xuất tinh trùng. Suy giảm testosterone cũng là yếu tố góp phần vào ham muốn tình dục.
Thuốc uống
Một số loại thuốc uống có thể giảm nồng độ testosterone. Bao gồm
- Thuốc hóa trị hoặc xạ trị trong điều trị ung thư
- Corticosteroid – thuốc làm giảm tình trạng viêm trong cơ thể.
- Hormone trong điều trị ung thư tuyến tiền liệt
- Thuốc chống trầm cảm
- Thuốc giảm đau opioid, ví dụ như oxycodone hay morphin.
- Thuốc chống nấm là ketoconazole
- Thuốc tăng khối lượng cơ bắp như Anabolic Steroid dành cho các vận động viên.
- Thuốc chống ợ nóng và trào ngược dạ dày thực quản như Cimetidine (Tagamet)
Hãy hỏi lại bác sĩ về tác dụng phụ có thể dẫn đến giảm lượng testosterone. Để xem xét có thể giảm liều lượng hoặc chuyển loại thuốc khác.
Trầm cảm
Những người bị trầm cảm có các triệu chứng giảm hứng thú hoặc chán nản với tất cả các hoạt động họ từng thích. Trong đó bao gồm cả tình dục. Và tất nhiên, giảm ham muốn cũng là tác dụng phụ của một số thuốc chữa trầm cảm đã được chứng minh. Như:
- Chất ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine (SNRI). Đó là: duloxetine (Cymbalta).
- Chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI). Đó là fluoxetine (Prozac) và sertraline (Zoloft).
Người mắc bệnh mãn tính
Cơ thể cảm thấy không khỏe do ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe mãn tính gây ra. Như mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường tuýp 2, béo phì, huyết áp cao, suy thận, suy gan mãn tính,…. đều có thể ảnh hưởng đến ham tình dục.
Lạm dụng rượu và ma túy
Đã được chứng minh những chất kích thích đều giảm sản xuất Testosterone. Từ đó suy giam ham muốn. Trong đó, thuốc lá cũng tác động tiêu cực đến quá trình này. Bên cạnh đó còn giảm chất lượng tinh trùng, thậm chí vô sinh nếu lạm dụng quá mức.
Yếu tố tâm lý
Stress khi làm việc, gia đình hoặc các mối quan hệ khác căng thẳng kéo dài cũng có thể khiến nam giới không còn tâm trí suy nghĩ đến tình dục.
Thực phẩm làm giảm ham muốn ở nam giới
Có những thực phẩm gây bất lợi cho đời sống sinh lý của phái mạnh. Cùng xem đó là những loại thực phẩm nào nhé.
- Rau răm, rau bạc hà. Bởi chúng có tính nóng, khi ăn giảm tinh khí, suy yếu tình dục, giảm chất lượng tinh binh. Hãy cân nhắc việc ăn quá nhiều. Còn nếu sử dụng lượng ít như loại rau thơm thì không ảnh hưởng quá nhiều
- Dưa chuột. Dù loại quả có tính mát, chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên nếu ăn nhiều khiến thận phải làm việc nhiều dẫn đến suy giảm chức năng. Nên tối đa ngày chỉ nên ăn 2 quả dưa chuột.
- Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành. Dù giá trị dinh dưỡng tốt đặc biệt cho sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên đậu nành lại chứa nhiều hơn hormone estrogen – sinh lý nữ.
- Rượu trăn và cao trăn. Dù chưa rất nhiều bổ dương như chống lão hóa, đẹp da,… Thế nhưng, trăn có tính hàn, nữ dùng sẽ tốt hơn. Nam giới uống rượu trăn sẽ khiến âm khí lấn át dương khí. Từ đó suy giảm khả năng tình dục, giảm ham muốn
- Đồ ăn chứa dầu mỡ, cholesterol, đồ đóng hộp,… tăng nguy cơ các bệnh về tim mạch, huyết áp,… không chỉ ảnh hưởng về sức khỏe, còn về các chức năng sinh lý khác.
- Thức ăn chứa nhiều muối. Nếu liên tục ăn quá mặn sẽ khiến thận phải làm việc liên tục để đào thải muối dư lừa. Lâu ngày có thể suy giảm chức năng thận. Thận yếu dẫn đến yếu sinh lý, tiêu đêm, tiểu nhiều.
Cách tăng ham muốn tình dục hiệu quả
Uống thuốc tăng ham muốn tình dục
Y học ngày càng phát triển dẫn tới nhiều loại thực phẩm ra đời giúp làm tăng hormone testosterone và một số hormone tăng ham muốn tình dục cho nam giới. Cùng với đó là rất nhiều lợi ích khác cho cơ thể.
Sildernafil hay tadalafil là thành thường được sử dụng để điều trị rối loạn cương dương, khéo dài thời gian cương cứng để thỏa mãn trong quan hệ tình dục, Và đặc biệt tăng ham muốn tình dục. Tuy nhiên cùng với sự kích thích tình dục kèm theo. Nếu không thì sẽ không gây cương cứng. Một số bạn có thể tham khảo như:
- Temptcure 100: có tác dụng kích thích trực tiếp quá trình bơm máu và trao đổi máu đến dương vật, kéo dài cuộc yêu lâu hơn.
- Kamagra 100: với thành phần chính là Sildenafil citrate 1 trong những thành phần hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương, kéo dài thời gian quan hệ ở nam giới tốt nhất hiện nay.
- Thực phẩm chức năng Doctorvit King hỗ trợ giúp cơ thể tăng tiết Testosterone, tăng cường sinh lý nam giới, giúp cải thiện tình trạng mãn dục ở nam giới
- Bổ sung thêm các sản phẩm hỗ trợ bổ thận tráng dương.
Bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng
Ăn gì để tăng ham muốn cũng là yếu tốc giúp cải thiện sinh lý nam. Phái mạnh lưu ý những thực phẩm tăng cường những đồ ăn như
- Hải sản: hàu, tôm, cua, cá, ghẹ,…
- Những thực phẩm giàu protein: thịt, trứng, sữa…
- Các loại rau tăng sinh lực: rau hẹ, cần tây, măng tây, rau muống…
Duy trì chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi
Tập nhưng bài tập dành riêng cho nam giới để cải thiện hoạt động tình dục. Còn giúp cho sức khỏe tốt hơn. Nếu bạn đang thừa cân béo phì thì cũng cần giảm lượng calo.
Bên cạnh đó bạn có thể giao tiếp tình dục nhiều hơn. Về sở thích, cảm xúc, không gian…. một cách cởi mở, trung thực nhất. Từ đó cũng giải tỏa tâm lý, thấy hiểu nhay hơn.
Một số yếu tố tăng nguy cơ mắc bệnh giảm ham muốn tình dục ở đàn ông cần lưu ý
Yếu tố vật lý giảm ham muốn ở nam
- Mắc các bệnh vật lý như viêm khớp, ung thư, tiểu đường, cao huyết áp
- Sử dụng các loại thuốc chống trầm cảm, chống co giật cũng làm tiêu tan cảm giác ham muốn
- Lối sống sử dụng nhiều chất kích thích, môi trường nhiều khói thuốc lá.
Yếu tố Hormone
Giảm điều tiết hormone testosterone trong cơ thể là nguyên nhân gây giảm ham muốn. Từ 30 tuổi đổ đi, nam giới cũng có thể bổ sung các loại thuốc bổ sung nội tiết tố nam để giảm nguy cơ này.
Yếu tố tâm lý làm ham muốn tình dục ít đi
- Căng thẳng stress kéo dài hoặc có vấn đề sức khỏe tinh thần
- Bị lạm dụng tình dục hoặc có kinh nghiệm tình dục trong quá khứ tiêu cực.
- Tự ti về cơ thể, nhận nhiều lời tiêu cực về ngoại hình.
Trên đây là những thông tin về suy giảm ham muốn tình dục và cách khắc phục. Việc tìm hiểu rõ nguyên nhân cũng giúp cho tình trạng cải thiện nhanh hơn. Có thể trao đổi cùng bác sĩ có chuyên môn để đưa ra điều hướng tốt. Chúc bạn thành công.