Đau nhức xương khớp là một triệu chứng phổ biến, đặc biệt ở người lớn tuổi hoặc những người có hoạt động thể chất nhiều, liên quan đến xương và các khớp. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau nhức xương khớp, và mỗi nguyên nhân có thể đi kèm với các triệu chứng và cách điều trị khác nhau.
Dưới đây là một phân tích chi tiết về đau nhức xương khớp:
1. Nguyên nhân phổ biến
- Thoái hóa khớp: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất ở người cao tuổi. Thoái hóa khớp xảy ra khi sụn khớp bị mài mòn theo thời gian. Nó gây ra sự ma sát giữa các đầu xương và dẫn đến đau nhức, cứng khớp.
- Viêm khớp dạng thấp (Rheumatoid Arthritis): Là một bệnh tự miễn. Trong đó hệ miễn dịch tấn công các khớp, gây sưng, đau và biến dạng khớp.
- Gout: Gây ra do sự tích tụ của axit uric trong khớp. Thường ở ngón chân cái, khiến khớp sưng, đỏ và đau đột ngột.
- Chấn thương: Các chấn thương như bong gân, trật khớp hoặc gãy xương. Nếu không được điều trị đúng cách thì sẽ gây ra đau nhức xương.
- Loãng xương: Đặc biệt ở phụ nữ sau mãn kinh, xương trở nên yếu và dễ gãy hơn, dẫn đến đau nhức.
- Thoát vị đĩa đệm: Khi đĩa đệm bị thoát vị, các dây thần kinh xung quanh có thể bị chèn ép, gây ra đau nhức kéo dài ở cột sống hoặc các khớp chi dưới.
2. Triệu chứng thường gặp
- Đau nhức dai dẳng: Đặc biệt là vào buổi sáng khi mới ngủ dậy hoặc sau khi ngồi lâu.
- Sưng và cứng khớp: Khớp có thể bị sưng đỏ, cứng và hạn chế vận động.
- Nóng và đỏ vùng khớp: Đặc biệt trong các trường hợp viêm khớp dạng thấp hoặc gout.
- Yếu cơ và mất sức mạnh: Cảm giác yếu khi cử động khớp. Đặc biệt ở các khớp đầu gối, hông hoặc vai.
3. Điều trị
- Dùng thuốc: Có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau như Paracetamol, NSAIDs (Ibuprofen, Diclofenac), thuốc chống viêm không steroid, hoặc các thuốc đặc trị cho viêm khớp như Methotrexate, Steroid.
- Tập luyện vật lý trị liệu kết hợp với thuốc xoa bóp bảo phương: Các bài tập thể dục nhẹ nhàng như yoga, bơi lội có thể giúp cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh của khớp. Vật lý trị liệu kết hợp tập luyện và sử dụng thuốc xoa bóp bảo phương ngày 2 – 3 lần cũng giúp giảm đau và phục hồi chức năng khớp. Xịt thuốc lên chỗ đau mỗi lần khoảng 2 ml (bơm 5 đến 10 lần) sau đó xoa bóp nhẹ vài phút. Rửa sạch tay sau khi dùng.
- Chế độ ăn uống: Chế độ ăn giàu omega-3 (trong cá hồi, cá thu). Một số thực phẩm chứa chất chống viêm có thể giúp cải thiện tình trạng viêm khớp.
- Phẫu thuật: Trong những trường hợp nặng, khi sụn khớp bị tổn thương hoàn toàn, có thể cần phải thay khớp hoặc phẫu thuật khác.
4. Phòng ngừa
- Tập thể dục đều đặn: Giúp duy trì sức mạnh và tính linh hoạt của các khớp.
- Giảm cân: Việc giảm cân sẽ giúp giảm áp lực lên các khớp. Đặc biệt là phần khớp gối và hông.
- Chế độ ăn uống hợp lý: Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi, vitamin D.
- Hạn chế vận động quá sức: Tránh mang vác vật nặng hoặc các hoạt động thể thao đòi hỏi áp lực lớn lên khớp.
Nếu bạn gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp kéo dài thì nên đi khám bác sĩ. Việc khám tổng quát sẽ đưa ra chuẩn đoán và phương pháp điều trị hợp lý.